Gruppo online di evoluzione per l’autostima

Segnaliamo con piacere questa iniziativa della nostra socia, la dr.ssa Francesca Esposito, che propone un gruppo di evoluzione per l'autostima: il gruppo si svolge online.

Precisiamo che i gruppi terapeutici, di crescita personale e tematici tenuti dai professionisti soci di ASPIC PSICOLOGIA sono gestiti autonomamente dai professionisti e non rientrano tra le attività associative offerte dall'Associazione.

Cosa significa avere una buona autostima

L’autostima è il valore che ti dai, ovvero sentirti adeguato alla vita e alle sue richieste, avere fiducia nelle tue capacità di pensare e di superare le sfide fondamentali della vita, avere fiducia nel tuo diritto al successo e alla felicità. Può essere nutrita dagli apprezzamenti altrui, da quello che gli altri pensano di noi e soprattutto da quello che abbiamo interiorizzato e pensiamo e sentiamo di noi stessi.

Avere una buona autostima significa essere consapevoli dei motivi e delle conseguenze delle nostre azioni, possedere un buon potere personale e quindi un buon livello di controllo della nostra esistenza, ascoltare, accogliere ed accettare noi stessi, avere degli obiettivi, essere coerenti con i nostri valori personali, e molto altro. Attraverso il lavoro in gruppo, ciascuno di questi aspetti può essere allenato come si allena un muscolo, per incrementare l’autostima e godere quindi di relazioni soddisfacenti, accrescere le proprie risorse personali e far uso di tutti gli strumenti personali.

Come funziona il gruppo

Il gruppo, guidato da due Psicologhe e rivolto ad adulti, consente di incrementare la propria autostima attraverso l’esplorazione di se stessi in presenza dell’altro, delle proprie modalità di relazionarsi, e di ottenere una comunicazione più efficace ed aperta, in un ambiente protetto, accogliente e in assenza di giudizio: una palestra per l’autostima in cui poter parlare liberamente di ciò che si pensa, di ciò che si prova (emozioni) e di ciò che si fa (esperienze), e trovare sostegno nelle situazioni difficili.

Cosa puoi ottenere partecipando al gruppo

• Aumenti l’autostima;
• Aumenti la fiducia in te stesso 
• Diventi consapevole del tuo potere personale
• Migliori il modo di rapportarti con gli altri e le tue relazioni interpersonali;
• Presti attenzione a ciò che è veramente importante per te;
•  Riscopri le tue risorse interne ed esterne e ne scopri nuove;
•  Impari ad affrontare situazioni difficili con la giusta dose di serenità;

Info & contatti

È possibile accedere al gruppo dopo un primo colloquio conoscitivo individuale gratuito.

Il gruppo si tiene online sulla piattaforma Zoom il mercoledì dalle 20 alle 22 a cadenza quindicinale.

È garantita la privacy dei partecipanti.

Francesca Esposito – Psicologa, Psicoterapeuta in formazione, operatrice del C.A.P. (Centro di Ascolto Psicologico) di Aspic Psicologia

tel. 3338741807 [email protected]

Pubblicato il 01/12/2020 alle ore 17:59